Vert_TT

BSFF

Чуть больше года назад на одном из форумов в разделе личностный рост мне попалась тема с названием BSFF. Недолго думая, путем нажатия на левую клавишу мышки я перешел в саму тему. Там разворачивалась дискуссия о действенности и работоспособности не кой техники работы с подсознание под названием BSFF.

Там же давалась ссылка на скачивание. Оказалось что это книга содержащая в себе перевод на русский язык методики известного зарубежного ипсихиатра Ларри Нимса. Перевод  был выполнен Дмитрием Леушкиным, впоследствии прогремевшим со своим турбо-сусликом.

BSFF - Be Set Free Fast, что в переводе означает  стань свободным быстро, это целая система по работе с подсознанием. Смысл системы заключается в следующем: у каждого человека бывают какие то страхи, вечные сомнения и т.д., которые действительно мешают жить, вдохнуть воздух полной грудью. Данная методика позволяет избавиться от них раз и навсегда. Все что вам нужно сделать это прочитать инструкцию для подсознания, вставляя в неё вместо пропусков заранее выбранное ключевое слово (например свобода). Затем вы записываете на листочек какую то волнующую вас проблему, например:

Я боюсь высоты

Затем ниже выписываете аспекты проблемы, то есть почему вы боитесь высоты, что вы чувствуете когда находитесь достаточно высоко над земле и т.д., например:

- Когда я выхожу на балкон меня тошнит и у меня кружится голова

- Я боюсь упасть, потому что будет больно

- Я не могу себя заставить летать на самолете

- Когда я достаточно высоко над землей мне все время кажется что я вот вот упаду

и т.д.

Автор советует писать первое что приходит в голову и я тоже думаю что это более правильно, поскольку работу мы ведем с подсознанием, а значит сильно напрягать мозг выписывая аспекты проблемы не стоит.

Далее мы берем уже готовые аспекты и начинаем работать. Читаем каждый аспект добавляя в конец ключевое слово, которое мы произносили читая инструкцию, в данном случае это свобода. Например:

- Я боюсь упасть, потому что будет больно. Свобода

- Я боюсь упасть, потому что будет больно. Свобода

- Я боюсь упасть, потому что будет больно. Свобода

….

И так далее пока (!) не начнется зевание. Вот самая суть методики, о том что материал усвоен наше подсознание сигнализирует зеванием! Затем береем следующий аспект и так же повторяем его с ключевым словом до зевания. И так далее пока все аспекты проблемы не будут проработаны. Обычно эффект от занятий наступает не сразу, а через две – три недели. Ждать все это время не стоит, не обходимо работать с другими проблемами и страхами.

BSFF – довольно простая методика для работы над своими страхами и плохими убеждениями. Методика является абсолютно рабочей, сам занимался по ней 2 месяца. Из достоинств методики можно отметь простоту, а из недостатков  медленную скорость. Для того что бы разобрать со своими основными внутренними проблемами может уйти не один год, что согласитесь довольно долго.

В целом же методика отлично подходим новичкам, тем кто только делает первые шаги работы над собой.
Vert_TT

Всем привет!

Доброго времени суток! Начнем попорядку… Меня зовут Vert_TT, Мой возраст останется
со мной. Скажу так я МЧ в самом рассвете сил! Как говорит один мой знакомый ветеринар: вполне здоровая, половозрелая особь:) Род моей профессиональной занятости тяготеет к финансам и экономике, хотя в последнее время склоняюсь больше к свободному существованию.

На сегодняшний день активно продолжаю своё личностное развитие и хочу поделиться с вами своими знаниями, мыслями и опытом в области отношений с противоположным полом, с друзьями, коллегами по работе и в конце концов с самим собой.